ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 φρυγανιά συσκευασίας (50 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Πέρκα ριγανάτη στον φούρνο 130 γρ. (295 θερμίδες),
χωριάτικη σαλάτα χωρίς φέτα 200γρ. (160 θερμίδες),
1 φέτα ψωμί 50 γρ. (107 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Πέρκα ριγανάτη στον φούρνο 100 γρ. (290 θερμίδες),
χωριάτικη σαλάτα χωρίς φέτα 200γρ. (160 θερμίδες),
1 ροδάκινο (60 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1202
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!