ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
Νεκταρίνια 288γρ. (166 θερμίδες)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:
1 αυγό βραστό (80 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κοτόπουλο με μπάμιες (130γρ. κοτόπουλο & 100γρ. μπάμιες) (460 θερμίδες)
Ψωμί 30γρ. (72 θερμίδες)
Σύκα 122γρ. (98 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Φρουτοσαλάτα (224 θερμίδες)
(Νεκταρίνι 138 γρ., Πεπόνι 364γρ., & Σύκα 114γρ.)
Σύνολο θερμίδων: 1169
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!