Καφές φίλτρου με 1κ.γ. φρουκτόζη (12 θερμίδες)
1 μπανάνα 114γρ. (68 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
2 τοστ με:
- 4 φέτες ψωμί τοστ (254 θερμίδες)
- 2 φέτες ζαμπόν 44γρ. (136 θερμίδες)
- 2 φέτες τυρί 40γρ. (152 θερμίδες)
- 15 γρ. Becel Pro-Active Extra Light (33 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές εσπρέσσο με 2 μερίδες γάλα light και 2 tab. canderel (37 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Φρουτόκρεμα:
- 1 γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
- 2 μπανάνες 216γρ. (128 θερμίδες)
- 1 μήλο 302γρ. (138 θερμίδες)
- 3 κ.γ. φρουκτόζη (36 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1013
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!