ΠΡΩΙΝΟ:
Νεσκαφέ με 2 tab canderel & 1 μερίδα γάλα light (14 θερμίδες)
2 μπισκότα γεμιστά σοκολάτας (104 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ψωμί 192γρ. (461 θερμίδες)
2 φέτες ζαμπόν γαλοπούλας light 36γρ. (28 θερμίδες)
Τυρί μίλνερ 52γρ. (145 θερμίδες)
1 κ.σ. μαγιονέζα extra light (13 θερμίδες)
1 Vitaline μπισκότο σοκολάτας (162 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές φίλτρου με 1κ.γ. φρουκτόζη & 1 μερίδα γάλα (10-21 θερμίδες αντιστοίχως)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι στραγγιστό 2% (138 θερμίδες)
1 μήλο 222γρ. (101 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1197
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!