Χθες ζυγίστηκα και τελικά παρά τον αγλέουρα που κατέβασα αυτές τις μέρες τσίμπησα μόλις ...1,5 κιλό! Βασικά περίμενα κατιτίς παραπάνω, αλλά πολύ το χάρηκα που ήταν μόνο τόσο. Το τι σοκολάτες και γλυκά έφαγα δεν περιγράφεται! Από σήμερα όμως τα κεφάλια μέσα και ξανά στα γνωστά μας: διατροφή προσεκτική και με τον θερμιδομετρητή συμβουλάτορα για τις δύσκολες ώρες. Επειδή θα απουσιάσω για τις ελιές στο χωριό, η ενημέρωση του blog θα γίνει μετά την επιστροφή μου. Να σημειώσω πως αυτό το διάστημα της απουσίας μου η διατροφή μου θα γίνεται με το... μάτι κι όχι με την ζυγαριά. Θεωρώ ότι όλο αυτό το διάστημα που έχασα τόσα κιλά, έμαθα πως να τρώω.
ΠΡΩΙΝΟ:
Καφές φίλτρου με 2 tab. canderel & 1 μερ. γάλα light
2 μπισκότα γεμιστά σοκολάτας
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
1 στήθος κοτόπουλο ψητό με πέτσα
Σαλάτα λάχανο-καρότο
1,5 κσ μαγιονέζα light
2 πορτοκάλια
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
Καφές φίλτρου με 1 κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελάδος 2%
2 πορτοκάλια
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!