ΠΡΩΙΝΟ
Καφές φίλτρου με μια μερίδα γάλα και 1κγ φρουκτόζη (32 θερμίδες)
1 μουστουκούλουρο (130 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Σπανακόρυζο 440γρ. (460 θερμίδες)
Μήλο 166γρ. (77 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ (στη δουλειά)
2 μήλα 352γρ. (164 θερμίδες)
Φραπέ με γάλα και 2 Sweet'n'Low (23 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ
Σπανακόρυζο 466γρ. (485 θερμίδες)
Μήλο 188γρ. (87 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1439
Το σύνολο των θερμίδων είναι κάτι λιγότερο μιας και δεν έφαγα όλο το σπανακόρυζο που έχω σημείωσει.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!