Τ

Περιγραφή τροφής                                                                  Θερμίδες

Τάκος, με κοτόπουλο, τεμάχιο 128 γρ.                                        223
Τάκος, με λαχανικά, τεμάχιο 230 γρ.                                           165
Τάκος, με φασόλια, τεμάχιο 198 γρ.                                            330
Τάκος, μεξικάνικο, τεμάχιο 171 γρ.                                             370
Τάκος, πίτα, τεμάχιο 75 γρ.                                                        218
Ταλιατέλες, Funghi, νερόβραστες, 200 γρ.                                  214
Ταλιατέλες, απλές, ωμές 100 γρ.                                                 374
Ταλιατέλες, με σπανάκι, ωμές 100 γρ.                                         370
Ταπιόκα, συνήθης, μερίδα 152 γρ.                                             518
Ταραμάς, κλασικός, κουταλιά 15 γρ.                                           35
Ταραμοσαλάτα, συνήθης, μερίδα 130 γρ.                                  250
Ταραμοσαλάτα, τυποποιημένη, κουταλιά 12 γρ.                              67
Τάρτα, μαρμελάδας, τεμάχιο 80 γρ.                                           306
Τάρτα, σκεπαστή, με φρούτα, τεμάχιο 180 γρ.                              664
Τάρτα, φρούτα-κρέμα, τεμάχιο 170 γρ.                                        272
Τάρτα, φρούτων, τεμάχιο 80 γρ.                                                 150
Τας κεμπάπ, με τηγανιτές πατάτες, μερίδα 245 γρ.                      876
Ταχίνι, με μέλι, κουταλάκι 6 γρ.                                                  33
Ταχίνι, ολικής άλεσης, κουταλάκι 6 γρ.                                         37
Ταχίνι, σύνηθες, κουταλάκι 6 γρ.                                                 40
Ταχίνι, υδαρές, κουταλάκι 6 γρ.                                                   37
Τεκίλα σανράιζ, σερβίρισμα 165 γρ.                                          190
Τελεμές, τυρί, Θεσσαλίας, μερίδα 50 γρ.                                     149
Τελεμές, τυρί Θράκης, μερίδα 50 γρ.                                           145
Τελεμές, τυρί Μακεδονίας, μερίδα 50 γρ.                                      129
Τζατζίκι, εστιατορίου, μερίδα 130 γρ.                                          113
Τζατζίκι, σπιτικό, με γιαούρτι στραγγιστό, 100 γρ.                          129
Τζατζίκι, τυποποιημένο, 4% λιπαρά, κουταλάκι 5 γρ.                        5
Τζατζίκι, τυποποιημένο, κουταλάκι 5 γρ.                                         6
Τζατζίκι, τυποποιημένο, κύπελλο 200 γρ.                                      196
Τζατζίκι, τυποποιημένο, στραγγιστό, κουταλιά 15 γρ.                       23
Τζιν τόνικ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 225 γρ.                        171
Τζιν φις, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 180 γρ.                             130
Τζιν, αλκοολούχο ποτό, 80 βαθμών, σερβίρισμα 42 γρ.                    97
Τζίντζερ έιλ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 370 γρ.                     124
Τηγανίτα, αλεύρι, τεμάχιο 75 γρ.                                                173
Τηγανίτα, γαλλική (αβγόφετα), τεμάχιο 65 γρ.                               151
Τηγανίτα, με ζάχαρη, τεμάχιο 40 γρ.                                              93
Τηγανίτα, με μέλι, τεμάχιο 45 γρ.                                                 133
Τία Μαρία, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 30 γρ.                            84
Τόνος, ελαφρύ γεύμα, μερίδα 250 γρ.                                         207
Τόνος, λευκός, ωμός 100 γρ.                                                      102
Τόνος, με αρακά, κονσέρβα 160 γρ.                                            298
Τόνος, με νουντλς, μερίδα 202 γρ.                                              238
Τόνος, με σάλτσα ντομάτα, κονσέρβα 250 γρ.                               180
Τόνος, με σκόρδο και πιπεριά, κονσέρβα 160 γρ.                          664
Τόνος, με φασόλια, κονσέρβα 160 γρ.                                         355
Τόνος, με φρέσκο κρεμμυδάκι, κονσέρβα 160 γρ.                         150
Τόνος, σε ελαιόλαδο, κονσέρβα 160 γρ.                                      664
Τόνος, σε ηλιέλαιο, στραγγισμένος, 112 γρ.                                 232
Τόνος, σε λάδι (συνυπολογισμός λαδιού), 100 γρ.                        415
Τόνος, σε λάδι, στραγγισμένος, 100 γρ.                                      186
Τόνος, σε νερό, 112 γρ. στραγγισμένος                                      127
Τόνος, σε νερό, κονσέρβα 112 γρ.                                             120
Τόνος, σε φυσικό χυμό, κονσέρβα 160 γρ.                                  188
Τόνος, φιλέτο ψητό, μερίδα 113 γρ.                                           163
Τόνος, ψητός, 100 γρ.                                                              166
Τονοσαλάτα, σπιτικιά, κουταλιά 15 γρ.                                        27
Τονοσαλάτα, τυποποιημένη, κονσέρβα 150 γρ.                              316
Τορτελίνια, γέμιση κρέατος και προσούτο, ωμά 100 γρ.                388
Τορτελίνια, ζυμαρικά-κρέας-τυρί, ωμά 100 γρ.                             408
Τορτελίνια, με 4 τυριά, ωμά 100 γρ.                                            298
Τορτελίνια, με ρικότα και σπανάκι, ωμά 100 γρ.                            296
Τορτίγια, άψητη, καλαμποκιού, τεμάχιο 30 γρ.                             67
Τορτίγια, άψητη, σιταριού, τεμάχιο 35 γρ.                                   110
Τοστ, ζαμπόν, τεμάχιο 96 γρ.                                                   315
Τοστ, ζαμπόν-τυρί, τεμάχιο 125 γρ.                                            391
Τοστ, ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι, τεμάχιο 133 γρ.                   365
Τοστ, στενόμακρο ψωμί (50 γρ.) και τυρί (1 φέτα)                       177
Τοστ, στενόμακρο ψωμί (50 γρ.), ζαμπόν-τυρί                             205
Τοστ, τυρί, τεμάχιο 96 γρ.                                                         272
Τοστ, τυρί-λαχανικά, τεμάχιο 105 γρ.                                         325
Τουρσί, διάφορα, 3 τεμάχια περίπου 20 γρ.                                 29
Τουρσί διάφορα, με ζάχαρη, κουταλιά 15 γρ.                                 20
Τουρσί, διάφορα, τεμάχιο 7 γρ.                                                    2
Τούρτα, απλή, συνήθης, τεμάχιο 75 γρ.                                     300
Τούρτα, μπλακ φορεστ, τεμάχιο 120 γρ.                                      350
Τοφού, τυρί σόγιας, 100 γρ.                                                       53
Τραχανάς, βρασμένος, φλιτζάνι 140 γρ.                                      93
Τραχανάς, γλυκός, τυποποιημένος, ωμός 100 γρ.                         330
Τραχανάς, με κοκκινιστό κοτόπουλο, μερίδα 265 γρ.                     270
Τραχανάς, με κοκκινιστό μοσχάρι, μερίδα 265 γρ.                         406
Τραχανάς, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα 220 γρ.                            125
Τραχανάς, με τυρί, μερίδα 220 γρ.                                              231
Τραχανάς, ξινός, τυποποιημένος, ωμός 100 γρ.                            371
Τρικαλινό, τυρί χαμηλών λιπαρών, μερίδα 50 γρ.                        117
Τριπλ Σεκ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 30 γρ.                           95
Τρούφα, με καρύδια, τεμάχιο 25 γρ.                                           120
Τρούφα, συνήθης, τεμάχιο 18 γρ.                                               94
Τσάι, ζεστό, πράσινο, σκέτο φλιτζάνι 220 γρ.                                4
Τσάι, ζεστό, χωρίς ζάχαρη από εμβαπτιζόμενο φακελάκι                  1
Τσάι, παγωμένο,light, γεύση λεμόνι, κουτάκι 330 ml                       3
Τσάι, παγωμένο, με ζάχαρη, γεύση λεμόνι, κουτάκι 330ml              99
Τσάι, παγωμένο, με ζάχαρη, ροδάκινο, κουτάκι 330 ml                 102
Τσάι, σε σκόνη, κουταλάκι 5 γρ.                                                  5
Τσάι, σύνηθες, σκέτο, χωρίς ζάχαρη, φλιτζάνι 220 γρ.                    4
Τσάτνεϊ, τεμάχιο 15 γρ.                                                            60
Τσένταρ, τυρί, πλήρες, μερίδα 50 γρ.                                        201
Τσένταρ, τυρί, χαμηλών λιπαρών, μερίδα 50 γρ.                           87
Τσιζκεϊκ, με φράουλες, τεμάχιο 109 γρ.                                    180
Τσίζκεϊκ, σύνηθες, τεμάχιο 92 γρ.                                              295
Τσίζμπεργκερ, μεγάλο, τεμάχιο 185 γρ.                                   608
Τσίζμπεργκερ, μέτριο, τεμάχιο 165 γρ.                                        480
Τσίζμπεργκερ, μικρό, τεμάχιο 90 γρ.                                           267
Τσίχλα, με baking soda, τεμάχιο, 1,30 γρ.                                    2
Τσίχλα, με ζάχαρη, τεμάχιο 3 γρ.                                                  5
Τσίχλα, με ξυλιτόλη, τεμάχιο 1,2 γρ.                                             2
Τσίχλα, χωρίς ζάχαρη, τεμάχιο 1,2 γρ.                                           1
Τσίλι, κουταλάκι 8 γρ.                                                               25
Τσιπούρα, με σέλινο, μερίδα 250 γρ.                                          550
Τσιπούρα, ψητή, ½ τεμάχιο 375 γρ.                                             150
Τσίπουρο, σερβίρισμα 45 γρ.                                                     142
Τσουρεκάκι, τυποποιημένο, τεμάχιο 40 γρ.                                 156
Τσουρέκι, άγλυκο, σπιτικό, τεμάχιο 70 γρ.                                    68
Τσουρέκι, τυποποιημένο, τεμάχιο 70 γρ.                                       286
Τυραμισού, τεμάχιο, 70 γρ.                                                       300
Τυρί, αμερικάνικο, λιωμένο, μερίδα 30 γρ.                                    82
Τυρί, ελβετικό, μερίδα 30 γρ.                                                      106
Τυρί, ελβετικό, με λίγα λιπαρά, μερίδα 30 γρ.                                51
Τυρί, κρέμα, 23,5% λιπαρά, μερίδα 30 γρ.                                    74
Τυρί, μοτσαρέλα, φρέσκια μαλακή, συσκευασία 125 γρ.                309
Τυρί, μπλε, μερίδα 30 γρ.                                                          106
Τυρί, τηγμένο, φέτα 12 γρ.                                                       24
Τυρί, τοστ, φέτα 18 γρ.                                                             59
Τυρί, φέτα, μερίδα 30 γρ.                                                          82
Τυρί, φοντί, μερίδα 30 γρ.                                                          110
Τυρί, Φορμαέλα Παρνασσού, μερίδα 65 γρ.                                   123
Τυρί, χαλούμι, σαγανάκι, μερίδα 65 γρ.                                        368
Τυρόγαλα, φυσικός ορός τυριού, 100 γρ.                                    20
Τυροκαυτερή, τυποποιημένη, κουταλάκι 5 γρ.                             15,8
Τυρόπιτα, κατεψυγμένο τεμάχιο 80 γρ.                                       237
Τυρόπιτα, συνήθης, τεμάχιο 145 γρ.                                             287
Τυρόπιτα, στριφτάρι, τεμάχιο 150 γρ.                                            340
Τυρόπιτα, χωριάτικη, τεμάχιο 150 γρ.                                            473
Τυροπιτάκι, μπουκίτσα, κατεψυγμένο τεμάχιο 40 γρ.                     132
Τυροπιτάκι, σφολιατάκι, κατεψυγμένο τεμάχιο 25 γρ.                       99
Τυροσαλάτα, ελαφριά, κουταλάκι 6 γρ.                                        13
Τυροσαλάτα, παχιά, κουταλάκι 6 γρ.                                              17

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!