Ζ

Περιγραφή τροφής                                                    Θερμίδες
Ζαμπόν, βοδινό μπούτι, light, φέτα 15 γρ.                       14
Ζαμπόν, γαλοπούλας, άπαχο, λεπτή φέτα 15 γρ.               29
Ζαμπόν, γαλοπούλας σύνηθες, φέτα 18 γρ.                      54
Ζαμπόν, κοτόπουλο, φιλέτο βραστό, φέτα 17 γρ.              15
Ζαμπόν, μορταδέλα, φέτα 18 γρ.                                    55
Ζαμπόν, προσιούτο, χοιρινό, φέτα 10 γρ.                         23
Ζαμπόν, χοιρινή μπριζόλα, καπνιστή, φέτα 16 γρ.              17
Ζαμπόν, χοιρινό, άπαχο, φέτα 18 γρ.                              35
Ζαμπόν, χοιρινό, κονσέρβα 200 γρ.                                74
Ζαμπονάκι, light, σε κονσέρβα, φέτα 20 γρ.                    35
Ζαμπονάκι, κλασικό, σε κονσέρβα, φέτα 20 γρ.                 56
Ζαμπονάκι, κονσέρβα με μυρωδικά, φέτα 20 γρ.                54
Ζαμπονοτυρόπιτα, ψημένη, τεμάχιο 120 γρ.                   324
Ζαρκάδι, ψητό, μερίδα 150 γρ.                                      225
Ζάχαρη, άχνη, κουταλάκι 5 γρ.                                      20
Ζάχαρη, κρυσταλλική (κοινή), κουταλάκι 5 γρ.                  17
Ζάχαρη, σκούρα, κουταλάκι 5 γρ.                                   19
Ζάχαρη, σφενδάμου, κουταλάκι 5 γρ.                              17
Ζαχαρόμηλο, τεμάχιο 50 γρ.                                         46
Ζαχαρωτό, τεμάχιο 28 γρ.                                            90
Ζελατίνη, σκόνη, συσκευασία 7 γρ.                                23
Ζελεδάκι, τεμάχιο 2 γρ.                                                7
Ζελέ, light, μπολ 115 γρ.                                               9
Ζελέ, με ζάχαρη, μπολ 115 γρ.                                       276
Ζελέ, τυποποιημένο, ροδάκινο, κύπελλο 150 γρ.               126
Ζυμαρικά, βρασμένα, φλιτζάνι 150 γρ.                            189
Ζυμαρικά, με αυγά, βρασμένα, φλιτζάνι 150 γρ.                180
Ζυμαρικά, με μπρόκολο, βρασμένα, μερίδα 125 γρ.            70
Ζυμαρικά, ολικής άλεσης, ωμά, μερίδα 85 γρ.                   275
Ζυμαρικά, χρωματιστά, βρασμένα, μερίδα ωμών 56 γρ.       210
Ζύμη, για λευκά ψωμάκια, ωμή, τεμάχιο 50 γρ.                122
Ζύμη, για πίτσα, ωμή, 100 γρ.                                        256
Ζύμη, κρουασάν, ωμή, μερίδα 48 γρ.                               139
Ζύμη, σκορδόψωμου, ωμή, τεμάχιο 50 γρ.                        127
Ζύμη, σταρένια, ωμή, τεμάχιο 50 γρ.                               113
Ζύμη, σφολιάτας, ωμή 100 γρ.                                       427
Ζύμη, τσουρεκιού, ωμή 100 γρ.                                      331
Ζωμός, βοδινού, 1 φλιτζάνι 250 γρ.                                17
Ζωμός, γεύση βοδινού/κότας/λαχανικών/ψαριού,
από 1 κύβο, 100 ml έτοιμο                                              7
Ζωμός, γεύση μπέικον, από 1 κύβο, 100 ml έτοιμο              6

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!