Π

Περιγραφή τροφής                                                       Θερμίδες
Παγωμένο γλύκισμα, Black Forest, 2 μπάλες 110 ml       125
Παγωμένο γλύκισμα, Stracciatella, μερίδα 40 γρ.              84
Παγωμένο γλύκισμα, παρφέ, μερίδα 2 μπάλες 110 ml        133
Παγωτό, 0%+0%, με καραμέλα, τεμάχιο 85 γρ.              206
Παγωτό, 0%+0%, σοκολάτα, τεμάχιο 90 γρ.                   178
Παγωτό, 0%+0%, τεμάχιο 80 γρ.                                   70
Παγωτό, διαίτης, 0% ζάχαρη, χύμα 100 γρ.                     128
Παγωτό, διαίτης, τεμάχιο 75 γρ.                                    155
Παγωτό, καϊμάκι, σπιτική Παρασκευή, μερίδα 105 γρ.         202
Παγωτό, καραμέλα – σοκολάτα, τεμάχιο 100 γρ.              355
Παγωτό, κρέμα από σκόνη, σερβίρισμα 60 γρ.                  112
Παγωτό, κρέμα, μία μπάλα 45 γρ.                                   110
Παγωτό, με μπισκότα και κρέμα, κύπελλο 90 ml                 304
Παγωτό, με πραγματική σοκολάτα, τεμάχιο 85 γρ.             280
Παγωτό, ξυλάκι, σοκολάτα – αμύγδαλα, τεμάχιο 90 γρ.      309
Παγωτό, παρφέ σοκολάτα, χωνάκι, μπάλα 45 γρ.               225
Παγωτό, παρφέ από σκόνη, μερίδα 100 γρ.                       169
Παγωτό, πύραυλος με μερέντα, τεμάχιο 55 γρ.                  169
Παγωτό, πύραυλος, σοκολάτα, τεμάχιο 100 γρ.                 272
Παγωτό, πύραυλος, σοκολάτα – κρέμα, τεμάχιο 140 γρ.     375
Παγωτό, σοκολάτα με αμύγδαλα, τεμάχιο 90 γρ.               309
Παγωτό, σοκολάτα, τυποποιημένο, σερβίρισμα 60 γρ.         110
Παγωτό, τύπου σάντουιτς, κρέμα, τεμάχιο 98 γρ.              319
Παγωτό, χύμα, μηχανής, κύπελλο 100 γρ.                       203
Παέγια, μερίδα 160 γρ.                                                650
Παλαμίδα, ψητή λαδολέμονο, μερίδα 115 γρ.                  345
Παλαμίδα, ψητή, σκέτη, 100 γρ.                                     147
Πανακότα, βύσσινο, μερίδα 115 γρ.                               139
Πανακότα, με νιφάδες σοκολάτας, μερίδα 115 γρ.             147
Πανακότα, φράουλα, μερίδα 115 γρ.                               128
Παντεσπάνι, τεμάχιο 86 γρ.                                         307
Παντζάρια, βλαστοί, νερόβραστοι, φλιτζάνι 72 γρ.            19
Παντζάρια, κονσέρβα, φλιτζάνι 114 γρ.                            74
Παντζάρια, νερόβραστα 100 γρ.                                      34
Παντζάρια, νωπά, ωμά, φλιτζάνι 85 γρ.                            37
Παντζάρια, σαλάτα με λάδι και λεμόνι, μερίδα 200 γρ.        334
Παντζάρια, φύλλα, νερόβραστα 100 γρ.                           31
Παξιμαδάκι, μικρό, κλασικό, τεμάχιο 8,5 γρ.                   34
Παξιμαδάκι, μικρό, με κριθάρι, τεμάχιο 8,5 γρ.                  33
Παξιμαδάκι, μικρό, με σουσάμι, τεμάχιο 8,5 γρ.                 35
Παξιμαδάκι, μικρό, ολικής άλεσης, τεμάχιο 8,5 γρ.            32
Παξιμαδάκι, μικρό, σίκαλης, τεμάχιο 9,1 γρ.                     30
Παξιμαδάκι, μικρό, σταρένιο, τεμάχιο 11,6 γρ.                  32
Παξιμαδάκι, μικρό, τύπου Σουηδίας, τεμάχιο 9 γρ.             35
Παξιμάδι, απλό, μικρό, τεμάχιο 25 γρ.                           91
Παξιμάδι, επτάζυμο, μέτριο, τεμάχιο 50 γρ.                     150
Παξιμάδι, κρίθινο, τεμάχιο 80 γρ.                                  202
Παξιμάδι, με γλυκάνισο, μικρό, τεμάχιο 35 γρ.                  95
Παξιμάδι, μείγμα αλεύρων, τεμάχιο 100 γρ.                     317
Παξιμάδι, ολικής άλεσης, μεσαίο τεμάχιο 55 γρ.                204
Παξιμάδι, πιτυρούχο, μεσαίο τεμάχιο 55 γρ.                     160
Παπάγια, νωπή, ½ φλιτζάνι 152 γρ.                               59
Παπάγια, ξερή, Ταϋλάνδης, μερίδα 40 γρ.                       140
Παπάγια, χυμός τυποποιημένος, ποτήρι 250 ml                 142
Πάπια, συκώτι, τεμάχιο 94 γρ.                                      125
Πάπια, ψητή, με λίπος και πέτσα, μερίδα 130 γρ.               460
Πάπια, ψητή χωρίς πέτσα, 100 γρ.                                  153
Παπουτσάκια, μερίδα 225 γρ.                                       369
Πάπρικα, αποξηραμένη, κουταλάκι 3 γρ.                           9
Πάριζα, με ελαιόλαδο, φέτα 15 γρ.                                 28
Πάριζα, μοσχαρίσιο και χοιρινό, 5% λιπαρά, φέτα 15 γρ.      19
Πάριζα, υγρής θερμικής επεξεργασίας, φέτα 20 γρ.            39
Παρμεζάνα, τυρί, κομμένη, κουταλιά 15 γρ.                    69
Παρμεζάνα, τυρί, σκληρή, μερίδα 50 γρ.                          196
Παρμεζάνα, τυρί, τριμμένη, κουταλιά 20 γρ.                      82
Πασατέμπος, συσκευασμένο, φακελάκι 140 γρ.               836
Πασατέμπος, χύμα 100 γρ.                                            541
Πάστα αντσούγια, κουταλάκι 5 γρ.                                15
Πάστα γλυκό, άσπρη, τεμάχιο 80 γρ.                             325
Πάστα γλυκό, σοκολατίνα, τεμάχιο 80 γρ.                        430
Πάστα ελιάς, πατέ μαύρης ελιάς, κουταλιά 15 γρ.             39
Πάστα ζυμαρικά, φρέσκα, με θαλασσινά, μερίδα 340 γρ.    360
Πάστα ζυμαρικά, φρέσκα, σάλτσα και τυρί, 170 γρ.             244
Πάστα ζυμαρικά, φρέσκα, σάλτσα ντομάτα, 170 γρ.            106
Πάστα αμυγδάλου, αμυγδαλόπαστα, κουταλιά 15 γρ.        105
Παστάκι, γλυκό, τεμάχιο 45 γρ.                                     168
Παστάκι, ημίγλυκο, τεμάχιο 45 γρ.                                  149
Παστέλι, αμυγδάλου, μίνι, τεμάχιο 15 γρ.                         84
Παστέλι, αμυγδάλου, τεμάχιο 60 γρ.                                336
Παστέλι, με μείγμα ξηρών καρπών, τεμάχιο 60 γρ.             323
Παστέλι, με σουσάμι και μέλι, μικρό τεμάχιο 35 γρ.             203
Παστέλι, με φιστίκια, τεμάχιο 50 γρ.                                236
Παστίτσιο, έτοιμο πιάτο διαίτης, τεμάχιο 105 γρ.              253
Παστίτσιο, κλασική συνταγή, μερίδα 195 γρ.                     535
Παστίτσιο, με ελαφριά μπεσαμέλ, μερίδα 195 γρ.               429
Παστουρμάς, μερίδα 30 γρ.                                          99
Παστουρμάς, πολίτικος, μερίδα 30 γρ.                              96
Πατατάκια, Less Fat, σακουλάκι 85 γρ.                          400
Πατατάκια, potato sticks, σακουλάκι 100 γρ.                    522
Πατατάκια, γεύση τυρί και κρεμμύδι, σακουλάκι 27 γρ.       147
Πατατάκια, κλασικά, σακουλάκι 45 γρ.                             252
Πατατάκια, κυματιστά, σακουλάκι 50 γρ.                          277
Πατατάκια, με κρέμα sour και κρεμμύδι, κουτί 56 γρ.          320
Πατατάκια, με πάπρικα, κουτί 56 γρ.                                318
Πατατάκια, με ρίγανη, σακουλάκι 90 γρ.                           499
Πατατάκια, με τυρί και ζάχαρη, σακουλάκι 50 γρ.                267
Πατατάκια, τηγανισμένα σε ελαιόλαδο, μερίδα 25 γρ.          125
Πατατάκια, ψημένα, με ρίγανη, σακουλάκι 110 γρ.             482
Πατατάκια, ψημένα, με τυρί και ρίγανη, 100 γρ.                 438
Πατάτες, βραστές, μικρό τεμάχιο 90 γρ.                           60
Πατάτες, βραστές, σαλάτα, μερίδα 230 γρ.                        225
Πατάτες, γιαχνί, μερίδα 255 γρ.                                      336
Πατάτες, γκρατινέ, μερίδα 255 γρ.                                  220
Πατάτες, ογκρατέν, με τυρί, μερίδα 230 γρ.                      334
Πατάτες, πουρές (μόνο πατάτες), μερίδα 230 γρ.               220
Πατάτες, προτηγανισμένες, ωμές 100 γρ.                         292
Πατάτες, τηγανιτές με αβγά, μερίδα 240 γρ.                     450
Πατάτες, τηγανιτές σε φριτέζα, μερίδα 145 γρ.                  406
Πατάτες, τηγανιτές ως «τσιπς», μερίδα 145 γρ.                  616
Πατάτες, τηγανιτές, μερίδα fast food 68 γρ.                      237
Πατάτες, τηγανιτές, μερίδα fast food γίγας                       448
Πατάτες, φούρνου, με λίγο λάδι, μερίδα 225 γρ.                336
Πατάτες, φούρνου, στεγνές, μερίδα 260 γρ.                     296
Πατάτες, ψητές με κρέμα, μερίδα 310 γρ.                         460
Πατάτες, ψητές με πρόσθετο βούτυρο, τεμάχιο 180 γρ.       275
Πατάτες, ψητές με τη φλούδα, μεγάλο τεμάχιο 180 γρ.      175
Πατάτες, ψητές με τυρί, μερίδα 310 γρ.                           590
Πατατοκεφτέδες, από μείγμα σε σκόνη, μερίδα 180 γρ.    260
Πατατοσαλάτα, ελάχιστο λάδι, μερίδα 200 γρ.                 152
Πατέ, συκωτιού, 100 γρ.                                              311
Πατσάς, ψιλοκομμένος, σούπα, μερίδα 220 γρ.                 346
Πεϊνερλί, με αλλαντικά, τεμάχιο 115 γρ.                         377
Πεϊνερλί, με καπνιστό μπέικον και κασέρι, τεμάχιο 38 γρ.     109
Πεϊνερλί, με κιμά, τεμάχιο 115 γρ.                                  283
Πεκάν, 1 μικρή χούφτα 28 γρ.                                      200
Πεκάν, αλατισμένα, φλιτζάνι 135 γρ.                               890
Πεκάν, ψημένα (pecans roasted), σακουλάκι 75 γρ.           555
Πένες, βιολογικής καλλιέργειας, ωμές 100 γρ.                 351
Πένες, ναπολιτάνα, νερόβραστες, μερίδα 220 γρ.               251
Πένες, ριγέ/χρωματιστές, ωμές 100 γρ.                           350
Πέπερ στέικ, τεμάχιο 115 γρ.                                       380
Πεπόνι, νωπό 100 γρ.                                                  33
Πέρδικα, ψητή φούρνου, μερίδα 130 γρ.                         205
Περιστέρι, λεμονάτο, κατσαρόλας, μερίδα 130 γρ.            430
Περιστέρι, ψητό φούρνου, μερίδα 130 γρ.                         293
Πέρκα, φιλέτο, τηγανιτό, τεμάχιο 113 γρ.                       249
Πέρκα, φιλέτο, ψητό, τεμάχιο 115 γρ.                             142
Πέστο, κουταλιά 30 γρ.                                               160
Πέστροφα, ιχθυοκαλλιέργειας, ψητή 100 γρ.                    92
Πέστροφα, ποταμού, ψητή 100 γρ.                                 101
Πέστροφα, τηγανιτή, μερίδα 130 γρ.                               320
Πέστροφα, φιλέτο καπνιστό, Ιωαννίνων, τεμάχιο 62 γρ.      63
Πέστροφα, φιλέτο καπνιστό, σομονέ, τεμάχιο 82 γρ.           75
Πέστροφα, φούρνου με σάλτσα ντομάτας, μερίδα 130 γρ.   250
Πετιμέζι, κοινό, συσκευασμένο, κουταλάκι 5 γρ.               13
Πετρόψαρο, ωμό 100 γρ.                                             97
Πίκλες, στο λάδι, κουταλιά 20 γρ.                                  53
Πικραλίδα, ωμή 100 γρ.                                               59
Πιλάφι, μερίδα 150 γρ.                                                220
Πιμέντο, τυρί, σύνηθες λίπος, μερίδα 40 γρ.                    150
Πίνα κολάντα, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 140 γρ.        260
Πίνατς, 1 μικρή χούφτα 28 γρ.                                      170
Πίνατς, αλατισμένα, 100 γρ.                                           625
Πινκ λέιντι, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 130 γρ.            168
Πινκ τζιν, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 140 γρ.               85
Πιπέρι, καγιέν, κουταλάκι 5 γρ.                                     16
Πιπέρι, μαύρο, δόση 2 γρ.                                              5
Πιπεριές, γεμιστές με λίγο ρύζι, τεμάχιο 130 γρ.              165
Πιπεριές, καυτερές, νωπές, κουταλάκι 9 γρ.                       4
Πιπεριές, κίτρινες, νωπές, φλιτζάνι 186 γρ.                       50
Πιπεριές, κόκκινες καυτές, κονσέρβα 285 γρ.                    60
Πιπεριές, κόκκινες καυτές, σκόνη, κουταλάκι 6 γρ.             20
Πιπεριές, κόκκινες, ωμές 100 γρ.                                    29
Πιπεριές, πράσινες ή κόκκινες, νωπές, τεμάχιο 135 γρ.        33
Πιπεριές, ψητές, στεγνό τεμάχιο 110 γρ.                         164
Πίπερμαν σναπς, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 30 γρ.     105
Πιπερόριζα, νωπή, τεμάχιο 4 γρ.                                    3
Πιροσκί, με κιμά, τεμάχιο 130 γρ.                                  572
Πιροσκί, με λουκάνικο, τεμάχιο 145 γρ.                            350
Πιροσκί, με πατάτα, τεμάχιο 115 γρ.                                491
Πιροσκί, με τυρί, τεμάχιο 130 γρ.                                    554
Πίτα αραβική, μικρή, ωμή, τεμάχιο 28 γρ.                        66
Πίτα αραβική, τύπου ψωμιού, μικρή, ωμή, τεμάχιο 28 γρ.     48
Πίτα ελληνική, μικρή, τεμάχιο 63 γρ.                             109
Πίτα ελληνική, τηγανισμένη σε λάδι, τεμάχιο 65 γρ.            205
Πίτα ελληνική, ψημένη, στεγνή, τεμάχιο 65 γρ.                 154
Πίτα ελληνική, ωμή, μεγάλη, τεμάχιο 125 γρ.                    297
Πίτα ελληνική, ωμή, μικρή, τεμάχιο 50 γρ.                        158
Πίτα κυπριακή, ωμή, τεμάχιο 70 γρ.                               171
Πίτα, με βατόμουρα, τεμάχιο 158 γρ.                              387
Πίτα, με γάλα (γαλατόπιτα), τεμάχιο 125 γρ.                     250
Πίτα, με ελιές (ελιόπιτα), τεμάχιο 138 γρ.                         552
Πίτα, με λεμόνι (λεμονόπιτα), τεμάχιο 140 γρ.                   375
Πίτα, με μυζήθρα (μυζηθρόπιτα), τεμάχιο 150 γρ.               703
Πίτα, με σοκολάτα, τεμάχιο 200 γρ.                                561
Πίτα, με τραχανά και φέτα, τεμάχιο 125 γρ.                      352
Πίτα, με φρούτα, τεμάχιο 158 γρ.                                   435
Πίτουρο, βρώμης (oat Bran), ωμό, κουταλιά 15 γρ.           52
Πίτουρο, σιταριού, ωμό, κουταλιά 15 γρ.                           31
Πίτσα, απλή, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα 145 γρ.            442
Πίτσα, απλή, με τυρί, χωρίς αλλαντικά, 100 γρ.                238
Πίτσα, ατομική, σπέσιαλ, μερίδα 212 γρ.                          492
Πίτσα, διαίτης, με λαχανικά, 4 μικρά τεμάχια 200 γρ.         465
Πίτσα, διαίτης, με πουλερικά, 4 μικρά τεμάχια 180 γρ.        495
Πίτσα, με λουκάνικο, τεμάχιο 170 γρ.                             330
Πίτσα, με τυρί και λαχανικά, τεμάχιο 145 γρ.                    300
Πίτσα, μεξικάνικη, ατομική 223 γρ.                                 575
Πίτσα, πεπερόνι, ατομική 235 γρ.                                   605
Πίτσα, προκατασκευασμένη, ζαμπόν – τυρί, 350 γρ.           882
Πίτσα, σουπρέμ, ατομική 255 γρ.                                    589
Πίτσα, σπέσιαλ, μερίδα 145 γρ.                                       514
Πίτσα, τυρί – ντομάτα, κατεψυγμένη 100 γρ.                    250
Πλιγούρι, νερόβραστο, φλιτζάνι 182 γρ.                         151
Πλιγούρι, ωμό, 100 γρ.                                                 288
Πολέντα, με 3 τυριά, μερίδα 225 γρ.                              260
Πολέντα, με μανιτάρια και κρεμμύδι, μερίδα 225 γρ.           140
Πολυσαλάτα, λαχανικών, κονσέρβα 150 γρ.                   123
Πολυσαλάτα, τόνος και καλαμπόκι, κονσέρβα 150 γρ.        330
Πολυσαλάτα, τόνος και φασόλια, κονσέρβα 150 γρ.           355
Ποπ κορν, καραμελέ, μερίδα 50 γρ.                               253
Ποπ κορν, με ζάχαρη, μερίδα 35 γρ.                               151
Ποπ κορν, με λάδι, μερίδα 43 γρ.                                   167
Ποπ κορν, σπιτικό, ελάχιστο βούτυρο, 1 μπολ 50 γρ.          182
Ποπ κορν, τυποποιημένο, σακουλάκι 90 γρ.                      414
Πόριτζ, με νερό, βραστό 100 γρ.                                    46
Πορτοκαλάδα, αναψυκτικό με ζάχαρη, ποτήρι 250 ml        130
Πορτοκάλι, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο 200 γρ.                    95
Πορτοκάλι, χυμός, συσκευασμένος, κουτάκι 250 ml            120
Πορτοκάλι, χυμός, φρεσκοστυμμένος, ποτήρι 240 ml          138
Πορτοκαλόψαρο, ωμό 100 γρ.                                     65
Πουρές, από στιγμιαία σκόνη, βραστός 2 κουταλιές            64
Πουρές, με γάλα και βούτυρο, βραστός 2 κουταλιές            71
Πουρές, με καρότο, σκόνη 100 γρ.                                  311
Πουρές, με λαχανικά, σκόνη 100 γρ.                               341
Πουρές, με σπανάκι, σκόνη 100 γρ.                                 361
Πουρές, με τυρί, σκόνη 100 γρ.                                      368
Πουρές, μόνο πατάτες, βραστός, 100 γρ.                          96
Πουτίγκα, απλή, τεμάχιο 100 γρ.                                   307
Πουτίγκα, γεύση βανίλιας, μερίδα 80 γρ.                           89
Πουτίγκα, με σοκολάτα, μερίδα 260 γρ.                            384
Πουτίγκα, με τυρί, μερίδα 200 γρ.                                   340
Πραλίνα, κρέμα φουντουκιού με κακάο, μερίδα 15 γρ.        80
Πράσα, γιαχνί, μερίδα 230 γρ.                                      161
Πράσα, νερόβραστα 100 γρ.                                           26
Πράσα, νωπά, φλιτζάνι 104 γρ.                                       63
Πρασόπιτα, σπιτική, τεμάχιο 145 γρ.                              331
Πρασοσέλινο, με χοιρινό, αβγολέμονο, μερίδα 150 γρ.     334
Προβιοτικό ρόφημα, φιάλη 93,7 ml                                82
Προβολόνε, τυρί, μερίδα 50 γρ.                                    176
Προφιτερόλ, σοκολάτα και σαντιγί, μπολάκι 115 γρ.         446
Προφιτερόλ, τυποποιημένο, κύπελλο 90 γρ.                      271
Πτι φουρ, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο 80 γρ.                       150