Σ

Περιγραφή τροφής                                                     Θερμίδες
Σαγανάκι, τυρί, απλό, τηγανιτό, μερίδα 65 γρ.                422
Σαλάμι, 25% λίπος, φέτα 10 γρ.                                    31
Σαλάμι, αέρος, 45% λίπος, φέτα 10 γρ.                            49
Σαλάμι, γαλοπούλας, 0-3% λίπος, φέτα 10 γρ.                  9
Σαλάμι, στεγνό, με πολύ λίπος, φέτα 10 γρ.                     44
Σαλάμι, χαμηλά λιπαρά, φέτα 10 γρ.                               10
Σαλάτα, αγγουροντομάτα με ελαιόλαδο, μερίδα 100 γρ.     92
Σαλάτα, αγγουροντομάτα με ελιές και λάδι, μερίδα 125 γρ. 117
Σαλάτα, Βουδαπέστης, μερίδα 125 γρ.                             311
Σαλάτα, θαλασσινών με μαγιονέζα, μερίδα 200 γρ.            328
Σαλάτα, Καίσαρα, μερίδα 255 γρ.                                    357
Σαλάτα, καρότα με ελαιόλαδο, μερίδα 88 γρ.                    202
Σαλάτα, κηπουρού με ελαιόλαδο, μερίδα 213 γρ.                77
Σαλάτα, κολοκυθάκια με ελαιόλαδο, μερίδα 125 γρ.           222
Σαλάτα, κοτοσαλάτα με διάφορα λαχανικά, μερίδα 250 γρ.  138
Σαλάτα, λαχανικά ανάμεικτα με ελαιόλαδο, μερίδα 115 γρ.  126
Σαλάτα, λάχανο και καρότο με ελαιόλαδο, μερίδα 90 γρ.     171
Σαλάτα, λάχανο με ελαιόλαδο, μερίδα 98 γρ.                    140
Σαλάτα, μανιτάρια με ελαιόλαδο, μερίδα 200 γρ.               171
Σαλάτα, μαρούλι με ελαιόλαδο, μερίδα 80 γρ.                   145
Σαλάτα, μπρόκολο, ρόκα και αρωματικά, μερίδα 150 γρ.     222
Σαλάτα, παντζάρια με ελαιόλαδο, μερίδα 150 γρ.               206
Σαλάτα, πατάτες με ελαιόλαδο, μερίδα 90 γρ.                  130
Σαλάτα, πράσα, αβγά και μαγιονέζα, μερίδα 150 γρ.          309
Σαλάτα, σεφ με μαγιονέζα light, μερίδα 280 γρ.                186
Σαλάτα, τόνος και φασόλια, μερίδα 150 γρ.                     355
Σαλάτα, τόνος με μαγιονέζα, μερίδα 200 γρ.                    383
Σαλάτα, φασολάκια με ελαιόλαδο, μερίδα 150 γρ.              93
Σαλάτα, φασόλια με λαχανικά, μερίδα 340 γρ.                  316
Σαλάτα, χόρτα με ελαιόλαδο, μερίδα 90 γρ.                      95
Σαλάτα, χωριάτικη, με φέτα, μερίδα 200 γρ.                    415
Σαλάτα, χωριάτικη, χωρίς φέτα, μερίδα 160 γρ.                186
Σαλιγκάρια, γιαχνί, μερίδα 150 γρ.                                213
Σαλιγκάρια, ωμά, 85 γρ. μέσος όρος                               117
Σάλτσα, 4 τυριά, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.              18
Σάλτσα, Thousand Island, κουταλιά 10 γρ.                       37
Σάλτσα, αλά κρεμ, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.             16
Σάλτσα, αραμπιάτα, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.            16
Σάλτσα, Γαλλική, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.               55
Σάλτσα, για πουλερικά, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.       34
Σάλτσα, για σαλάτα, τυποποιημένη, κουταλάκι 6 γρ.           22
Σάλτσα, γκουστόζα, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.            6
Σάλτσα, γλυκόξινη με ανανά, τυποποιημένη, 50 γρ.           44
Σάλτσα, γλυκόξινη, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.            13
Σάλτσα, Καίσαρα, φακελάκι 50 ml                                   139
Σάλτσα, κάρυ, απαλή, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.         17
Σάλτσα, λαδολέμονο, συνήθης, 100 γρ.                           114
Σάλτσα, λαδόξιδο, συνήθης, 100 γρ.                               440
Σάλτσα, μαγιονέζα, τυποποιημένη, κουταλάκι 7,5 γρ.          60
Σάλτσα, μαδέρα, σπιτική, κουταλιά 10 γρ.                         68
Σάλτσα, μανιτάρια, τυποποιημένη, κουταλάκι 15 γρ.           15
Σάλτσα, με βασιλικό, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.           3
Σάλτσα, με τυρί, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.                14
Σάλτσα, μπολονέζ, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.             17
Σάλτσα, ναπολιτέν, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.            16
Σάλτσα, ντομάτα, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.              13
Σάλτσα, ολλαντέζ, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.             34
Σάλτσα, πέστο, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.                 16
Σάλτσα, πιπεράτη, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.             17
Σάλτσα, σόγιας, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.                10
Σάλτσα, τσίλι, τυποποιημένη, κουταλιά 15 γρ.                   11
Σάλτσα, μπάρμπεκιου, τυποποιημένη, κουταλιά 12 γρ.         68
Σάμαλι, τυποποιημένο, τεμάχιο 110 γρ.                          363
Σαμουρόψαρο, ωμό 100 γρ.                                       130
Σαμπάνια, τύπου Γαλλίας, σερβίρισμα 55 γρ.                   153
Σανγκριά, σερβίρισμα 103 γρ.                                        95
Σαντιγί, light, κουταλιά 15 γρ.                                       44
Σαντιγί, προκατασκευασμένη, 100 γρ.                             233
Σαντιγί, προκατασκευασμένη, γεύση βανίλια, 100 γρ.         217
Σαντιγί, σπιτική, κουταλάκι 5 γρ.                                     18
Σαντιγί, συνήθης, φλιτζάνι 240 γρ.                                  821
Σάντουιτς, μπαγκέτα-γαλοπούλα-ένταμ-μαγιονέζα, 100 γρ.242
Σάντουιτς, ψωμί-αβγό, τεμάχιο 110 γρ.                           380
Σάντουιτς, ψωμί-ασπράδι-τυρί-μπέικον, τεμάχιο 146 γρ.      383
Σάντουιτς, ψωμί-βούτυρο-μαρμελάδα, τεμάχιο 120 γρ.        345
Σάντουιτς, ψωμί-γαλοπούλα, τεμάχιο 122 γρ.                    263
Σάντουιτς, ψωμί-ζαμπόν-τυρί φέτα, τεμάχιο 146 γρ.           353
Σάντουιτς, ψωμί-κίτρινο τυρί, τεμάχιο 120 γρ.                   391
Σάντουιτς, ψωμί-κοτόπουλο ψαχνό, τεμάχιο 158 γρ.          324
Σάντουιτς, ψωί-λουκάνικο, τεμάχιο 156 γρ.                      587
Σάντουιτς, ψωμί-μπέικον-τυριά, τεμάχιο 122 γρ.                361
Σάντουιτς, ψωμί-μπιφτέκι-ένταμ-σως, τεμάχιο 155 γρ.        470
Σάντουιτς, ψωμί-τόνος-μαρούλι, τεμάχιο 175 γρ.               385
Σάντουιτς, ψωμί-τόνος-μαρούλι-μαγιονέζα, τεμάχιο 158 γρ. 431
Σάντουιτς, ψωμί-τυρί-ζαμπόν, τεμάχιο 150 γρ.                   371
Σάντουιτς, ψωμί-τυρί-λαχανικά, τεμάχιο 105 γρ.                325
Σάντουιτς, ψωμί-τυρί-ντομάτα, τεμάχιο 150 γρ.                 300
Σαρδέλες, κονσέρβα ελαιόλαδου, κουτί 120 γρ.                128
Σαρδέλες, κονσέρβα με σπορέλαια, κουτί 84 γρ.                177
Σαρδέλες, παστές, τεμάχιο 15 γρ.                                   14
Σαρδέλες, τηγανιτές, μερίδα 125 γρ.                               387
Σαρδέλες, ψητές, 100 γρ.                                             180
Σαρλότ, με ανανά και σαντιγί, μερίδα 150 γρ.                   450
Σαλάχι, τηγανιτό σε χυλό, μερίδα 150 γρ.                        249
Σέλερι, σε σπόρους, κουταλιά 15 γρ.                                9
Σέλινο, βραστό, 100 γρ.                                                10
Σέλινο, νωπό, τεμάχιο 40 γρ.                                          6
Σέλινο, νωπό, ωμά κλωναράκια, 10 γρ.                             2
Σελινόριζα, νερόβραστη, τεμάχιο 99 γρ.                          25
Σέρι, τσέρι, αλκοολούχο ποτό, γλυκό, σερβίρισμα 52 γρ.     68
Σέρι, τσέρι, αλκοολούχο ποτό, ξηρό, σερβίρισμα 52 γρ.       58
Σερμπέτι, σακχαρούχο, σύνηθες, φλιτζάνι 193 γρ.            270
Σέσκουλα, νερόβραστα 100 γρ.                                     72
Σησαμέλαιο, ωμό, κουταλάκι 5 γρ.                                 44
Σίκαλη, παξιμαδάκι, τεμάχιο 9,1 γρ.                                30
Σίκαλη, φρυγανιά, τεμάχιο 8,5 γρ.                                  24
Σίκαλη, ψωμί, φέτα 30 γρ.                                            95
Σιμιγδάλι, κοινό, ωμό φλιτζάνι 175 γρ.                           602
Σινάπι, ωμό 100 γρ.                                                     35
Σιρόπι, αμαρέτο, μερίδα 40 γρ.                                     130
Σιρόπι, βανίλια, μερίδα 40 γρ.                                         50
Σιρόπι, βατόμουρο, μερίδα 40 γρ.                                    36
Σιρόπι, βερίκοκο, μερίδα 40 γρ.                                     160
Σιρόπι, βύσσινο, για πανακότα, μερίδα 130 γρ.                 139
Σιρόπι, διαίτης, μερίδα 40 γρ.                                        112
Σιρόπι, καραμέλα, μερίδα 40 γρ.                                    103
Σιρόπι, κεράσι, μερίδα 40 γρ.                                         90
Σιρόπι, λεμόνι, μερίδα 40 γρ.                                         46
Σιρόπι, μήλο, μερίδα 40 γρ.                                          143
Σιρόπι, μπάτερσκοτς, μερίδα 40 γρ.                                110
Σιρόπι, νιφάδες σοκολάτας, για πανακότα, μερίδα 130 γρ.  147
Σιρόπι, πικραμύγδαλο, μερίδα 40 γρ.                              120
Σιρόπι, πορτοκάλι, μερίδα 40 γρ.                                    46
Σιρόπι, σοκολάτα, μερίδα 40 γρ.                                    131
Σιρόπι, φράουλα, για πανακότα, μερίδα 130 γρ.                128
Σιτάρι, νερόβραστο, ½ φλιτζάνι 100 γρ.                         112
Σιτάρι, σκληρό, αποφλοιωμένο, ωμό 100 γρ.                    348
Σκορδαλιά, εστιατορίου, μερίδα 130 γρ.                         227
Σκορδαλιά, με λάδι και πατάτα, κουταλιά 17 γρ.                31
Σκόρδο, σκόνη, κουταλάκι 5 γρ.                                    16
Σκόρδο, ωμό, ξερό, 100 γρ.                                          35
Σκόρδο, ωμό, σκελίδα 2 γρ.                                           1
Σκόρδο, ωμό, φρέσκο, 100 γρ.                                      44
Σκορδόψωμο, από έτοιμη ζύμη, τεμάχιο 50 γρ.                127
Σκορδόψωμο, σύνηθες, με λάδι, τεμάχιο 30 γρ.                170
Σκορπίνα, ψάρι, ψητό 100 γρ.                                      121
Σκουμπρί, καπνιστό φιλέτο, κονσέρβα 100 γρ.                 229
Σκουμπρί, καπνιστό, 100 γρ.                                          204
Σκουμπρί, σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα 150 γρ.             429
Σκουμπρί, σε φυτικό λάδι, κονσέρβα 195 γρ.                    450
Σκουμπρί, σχάρας, μερίδα 130 γρ.                                  205
Σκουμπρί, τηγανιτό, μερίδα 125 γρ.                                235
Σκουμπρί, φιλέτο, κονσέρβα σε νερό, τεμάχιο 85 γρ.         139
Σκουμπρί, φούρνου, με λάδι, τεμάχιο 115 γρ.                   274
Σκρουντράιβερ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα 140 γρ.     220
Σκυλόψαρο, ωμό 100 γρ.                                             90
Σμούθις, τυποποιημένο, φρούτα, φιάλη 250 ml                 125
Σνίτσελ, κορντόν μπλε, μερίδα 130 γρ.                          530
Σνίτσελ, τηγανιτό με πατάτες πουρέ, μερίδα 230 γρ.          550
Σνίτσελ, τηγανιτό, με τηγανιτές πατάτες, μερίδα 285 γρ.    585
Σνίτσελ, χόφμαν, μερίδα 130 γρ.                                    400
Σόγια, βραστή, 100 γρ.                                                353
Σόγια, γάλα εμπλουτισμένο, κουτί 200 γρ.                       119
Σόγια, επιδόρπιο, γεύση βανίλια, κύπελλο 125 ml              100
Σόγια, επιδόρπιο, γεύση σοκολάτα, κύπελλο 125 ml           125
Σόγια, μπιφτέκι, με προσμείξεις, τεμάχιο 120 γρ.              160
Σόγια, μπιφτέκι, χορτοφαγικό, ψητό, τεμάχιο 60 γρ.         212
Σόγια, ρόφημα με ασβέστιο, βανίλια, κουτάκι 250 ml         158
Σόγια, ρόφημα με ασβέστιο, σοκολάτα, κουτάκι 250 ml      175
Σόγια, ρόφημα, ποτήρι 220 ml                                        99
Σόγια, σπόροι, ωμοί 100 γρ.                                         126
Σόγια, τοφού, απομίμηση τυριού, μερίδα 65 γρ.                 40
Σόγια, φασόλια βρασμένα, φλιτζάνι 176 γρ.                     298
Σόγια, φύτρα, νερόβραστα 100 γρ.                                 37
Σογιέλαιο, ωμό, κουταλιά 15 γρ.                                  135
Σόδα, αναψυκτικό, κουτάκι 330 ml                                  0
Σόδα, αναψυκτικό, φιάλη 500 ml                                     0
Σόδα, μαγειρική, σκόνη, κουταλάκι 3 γρ.                          0
Σοκολάτα γάλακτος, απλή, 2 πλακάκια 25 γρ.                 143
Σοκολάτα γάλακτος, γεμιστή, τεμάχιο 100 γρ.                   545
Σοκολάτα γάλακτος, ειδικού τύπου, μερίδα 15 γρ.               69
Σοκολάτα γάλακτος, με βιταμίνες, τεμάχιο 20 γρ.               114
Σοκολάτα γάλακτος, με δημητριακά, τεμάχιο 50 γρ.            275
Σοκολάτα γάλακτος, με καραμέλα, τεμάχιο 54 γρ.              242
Σοκολάτα γάλακτος, με ξηρούς καρπούς, τεμάχιο 100 γρ.    537
Σοκολάτα γάλακτος, με ρύζι, 2 πλακάκια 25 γρ.                 139
Σοκολάτα γάλακτος, με τρούφα και ρούμι, τεμάχιο 100 γρ.  488
Σοκολάτα γάλακτος, με φουντούκια, 2 πλακάκια 25 γρ.      155
Σοκολάτα γάλακτος, τεμάχιο 100 γρ.                               511
Σοκολάτα κουβερτούρα, 2 πλακάκια 25 γρ.                    133
Σοκολάτα κουβερτούρα, 52% κακάο, τεμάχιο 5 γρ.             27
Σοκολάτα κουβερτούρα, στερεά κακάο 43%, 125 γρ.          651
Σοκολάτα κουβερτούρα, τεμάχιο 100 γρ.                          506
Σοκολάτα λευκή και υγείας, white & bitter, 100 γρ.         539
Σοκολάτα λευκή, τεμάχιο 100 γρ.                                 516
Σοκολάτα μαύρη, 50% κακάο, τεμάχιο 100 γρ.                492
Σοκολάτα μαύρη, 70% κακάο, βιολογική, τεμάχιο 100 γρ.   610
Σοκολάτα μαύρη, 70% κακάο, μερίδα πλακάκι 10 γρ.          56
Σοκολάτα μαύρη, 72% κακάο, τεμάχιο 100 γρ.                  530
Σοκολάτα μαύρη, 74% κακάο, τεμάχιο 100 γρ.                  528
Σοκολάτα μαύρη, 85% κακάο, βιολογική, τεμάχιο 100 γρ.   622
Σοκολάτα μαύρη, βιολογική, τεμάχιο 100 γρ.                    492
Σοκολάτα μαύρη, 48,7% κακάο, τεμάχιο 90 γρ.                 464
Σοκολάτα μαύρη, με αμύγδαλα, τεμάχιο 100 γρ.                529
Σοκολάτα μαύρη, με αμύγδαλα, 75% κακάο, 100 γρ.          572
Σοκολάτα μαύρη, με φρούτα, τεμάχιο 100 γρ.                   548
Σοκολάτα μαύρη, μέλι-αμύγδαλα, τεμάχιο 25 γρ.               125
Σοκολάτα μαύρη, χωρίς ζάχαρη, τεμάχιο 44 γρ.                 187
Σοκολάτα ρόφημα, 18 γρ. σκόνη + γάλα, 220 γρ.           165
Σοκολάτα ρόφημα, 25 γρ. + γάλα, φλιτζάνι 225 γρ.           230
Σοκολάτα ρόφημα, Βιενουά, χωρίς ζάχαρη, 240 γρ.             59
Σοκολάτα ρόφημα, με ελβετική σοκολάτα, κουτί 230 ml      260
Σοκολάτα ρόφημα, πολύ γλυκιά, φλιτζάνι 240 γρ.             173
Σοκολάτα ρόφημα, φλιτζάνι 206 γρ.                               103
Σοκολάτα τρούφα, τεμάχιο 15 γρ.                                 60
Σοκολάτα υγείας, 45% κακάο, τεμάχιο 100 γρ.                540
Σοκολάτα υγείας, 70% κακάο, τεμάχιο 100 γρ.                  542
Σοκολάτα υγείας, 78% κακάο, τεμάχιο 100 γρ.                  558
Σοκολάτα υγείας, bitter, τεμάχιο 90 γρ.                           480
Σοκολάτα υγείας, γεμιστή με κρέμα, τεμάχιο 100 γρ.          560
Σοκολάτα υγείας, κουβερτούρα, για γλυκά, τεμάχιο 100 γρ.577
Σοκολάτα υγείας, με αμύγδαλα, 72% κακάο, 100 γρ.          600
Σοκολάτα υγείας, με πορτοκάλι, τεμάχιο 90 γρ.                 442
Σοκολάτα υγείας, φρουκτόζη-φουντούκια, τεμάχιο 110 γρ. 570
Σοκολάτα υγείας, χωρίς ζάχαρη, 53% κακάο, 100 γρ.         419
Σοκολάτα, σε σχήμα αβγού, τεμάχιο 20 γρ.                     110
Σοκολατάκι, γάλακτος με πραλίνα, τεμάχιο 12,5 γρ.          73
Σοκολατάκι, γάλακτος, τεμάχιο 10 γρ.                           142
Σοκολατάκι, ελβετικό, τεμάχιο 6 γρ.                               21
Σοκολατάκι, ελίτσα, τεμάχιο 8,5 γρ.                               36
Σοκολατάκι, μαύρο, τεμάχιο 6 γρ.                                  31
Σοκολατούχο μείγμα, σε σκόνη, κουταλιά 15 γρ.              25
Σοκολατούχο σνακ, γκοφρέτα-φουντούκια, 38 γρ.         160
Σολομός, φιλέτο, καπνιστό, Δανίας, φέτα 20 γρ.               37
Σολομός, φιλέτο, καπνιστό, κονσέρβα 50 γρ.                   47
Σολομός, φιλέτο, καπνιστό, Σκωτίας, φέτα 27 γρ.            49
Σολομός, φιλέτο, κονσέρβα με ελαιόλαδο, τεμάχιο 150 γρ. 424
Σολομός, φιλέτο, κονσέρβα, μαγειρεμένο, τεμάχιο 100 γρ. 173
Σολομός, φιλέτο, κονσέρβα, τεμάχιο 120 γρ.                   169
Σολομός, φιλέτο, σχάρας, μερίδα 130 γρ.                        209
Σορμπέ, καπουτσίνο light, μερίδα 250 γρ.                         90
Σορμπέ, καπουτσίνο, μερίδα 250 γρ.                               160
Σορμπέ, μόκα light, μερίδα 250 γρ.                                120
Σορμπέ, μόκα, μερίδα 250 γρ.                                       180
Σορμπέ, σοκολάτα light, μερίδα 250 γρ.                          170
Σορμπέ, σοκολάτα, μερίδα 250 γρ.                                 250
Σορμπέ, φρούτα, μερίδα 250 γρ.                                    256
Σου, με κρέμα, μεγάλο, τεμάχιο 80 γρ.                           252
Σουβλάκι, γύρος και διπλή πίτα, κομπλέ, τεμάχιο247 γρ.    638
Σουβλάκι, γύρος κοτόπουλου και πίτα, τεμάχιο 180 γρ.       396
Σουβλάκι, γύρος χοιρινός και πίτα, κομπλέ, τεμάχιο 182 γρ.466
Σουβλάκι, γύρος χοιρινός, πατάτες, πίτα, τεμάχιο 202 γρ.   552
Σουβλάκι, γύρος, αραβική πίτα και σος, τεμάχιο 245 γρ.     784
Σουβλάκι, καλαμάκι χοιρινό και πίτα, τεμάχιο 182 γρ.         426
Σουβλάκι, μοσχαρίσιο άπαχο, τεμάχιο 115 γρ.                   226
Σουβλάκι, μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανιτές, μερίδα 185 γρ.446
Σουβλάκι, μπιφτέκι και πίτα, κομπλέ, τεμάχιο 110 γρ.         303
Σουβλάκι, ντονέρ και πίτα, κομπλέ, τεμάχιο 105 γρ.          310
Σουβλάκι, ξιφίας, τεμάχιο 115 γρ.                                  200
Σουβλάκι, χοιρινό καλαμάκι 45 γρ. και ψωμί 30 γρ.           113
Σούπα, από σκόνη κοτόπουλο – αβγολέμονο, 100 γρ.        28
Σούπα, βελουτέ καλαμπόκι, βαθύ πιάτο 350 γρ.                270
Σούπα, βελουτέ μπρόκολο, βαθύ πιάτο 350 γρ.                 150
Σούπα, βελουτέ χορταρικά, βαθύ πιάτο 350 γρ.                144
Σούπα, κονσομέ βοδινού, βαθύ πιάτο 350 γρ.                    59
Σούπα, κονσομέ από κότα, βαθύ πιάτο 350 γρ.                 105
Σούπα, κονσομέ από λαχανικά, βαθύ πιάτο 350 γρ.            96
Σούπα, κονσομέ από μανιτάρια, βαθύ πιάτο 350 γρ.            75
Σούπα, κονσομέ από μοσχάρι, βαθύ πιάτο 350 γρ.             170
Σούπα, κονσομέ από ψάρι, βαθύ πιάτο 350 γρ.                 114
Σούπα, κονσομέ, ελάχιστο ρύζι, βαθύ πιάτο 350 γρ.            79
Σούπα, κονσομέ, με κρουτόν, βαθύ πιάτο 350 γρ.              98
Σούπα, κουάκερ, βαθύ πιάτο 350 γρ.                              165
Σούπα, με κρεμμύδια (κρεμμυδόσουπα), βαθύ πιάτο            95
Σούπα, με μανιτάρια, βαθύ πιάτο 350 γρ.                          74
Σούπα, με στρείδια, βαθύ πιάτο 350 γρ.                           116
Σούπα με ταχίνι, βαθύ πιάτο 350 γρ.                               518
Σούπα, μινεστρόνε, βαθύ πιάτο 350 γρ.                           126
Σούπα, ντομάτα – ζυμαρικά, βαθύ πιάτο 350 γρ.               152
Σούπα, ρύζι – αβγολέμονο, βαθύ πιάτο 350 γρ.                409
Σούπα, χορταρικών, βαθύ πιάτο 350 γρ.                           60
Σούπα, ψάρι αβγολέμονο, μερίδα 241 γρ.                        400
Σουπιές, βραστές 100 γρ.                                            133
Σουπιές, γιαχνί, μερίδα 130 γρ.                                     428
Σουπιές, με σπανάκι, μερίδα 220 γρ.                               440
Σουπιές, τηγανιτές, μερίδα 113 γρ.                                198
Σουρίμι, surimi, ωμό, 100 γρ.                                        99
Σουσάμι, βιολογικό, ωμό, κουταλάκι 5 γρ.                       29
Σουσάμι, επεξεργασμένο, κουταλάκι 5 γρ.                        30
Σουσάμι, σύνηθες, φλιτζάνι, 125 γρ.                               727
Σουτζουκάκια, έτοιμο πιάτο, μερίδα 120 γρ.                    103
Σουτζουκάκια, κοκκινιστά με πουρέ, μερίδα 265 γρ.           230
Σουτζουκάκια, κοκκινιστά με ρύζι, μερίδα 265 γρ.              465
Σουτζουκάκια, κοκκινιστά στεγνά, μερίδα 115 γρ.             398
Σουτζουκάκια, ψητά, χωρίς σάλτσα, μερίδα 125 γρ.           170
Σουφλέ, με μπανάνα, μερίδα 50 γρ.                               97
Σουφλέ, με τυριά, μερίδα 145 γρ.                                  311
Σουφλέ, σοκολάτα, μερίδα 50 γρ.                                  103
Σουφλέ σπανάκι, μερίδα 136 γρ.                                    219
Σπαγγέτι, εμπλουτισμένο, βρασμένο, φλιτζάνι 140 γρ.       197
Σπαγγέτι, με σάλτσα ντομάτα και τυρί, φλιτζάνι 170 γρ.     280
Σπαγγέτι, με σάλτσα ντομάτα, βρασμένο, 170 γρ.              190
Σπαγγέτι, ολικής άλεσης, βρασμένο, φλιτζάνι 140 γρ.        174
Σπανάκι, κατεψυγμένο, ωμό, φλιτζάνι 112 γρ.                  24
Σπανάκι, κονσέρβα, μαγειρεμένο, φλιτζάνι 107 γρ.             25
Σπανάκι, με σουπιές κοκκινιστές, μερίδα 265 γρ.               368
Σπανάκι, νερόβραστο, φλιτζάνι 90 γρ.                              21
Σπανάκι, νωπό, ωμό, φλιτζάνι 56 γρ.                               12
Σπανάκι, σουφλέ, μερίδα 136 γρ.                                   219
Σπανακόπιτα, κατεψυγμένη, τεμάχιο 132 γρ.                  426
Σπανακόπιτα, με τυρί, στεγνή, τεμάχιο 145 γρ.                 445
Σπανακόπιτα, με χωριάτικο φύλλο, τεμάχιο 150 γρ.           351
Σπανακόπιτα, χωρίς τυρί, στεγνή, τεμάχιο 145 γρ.             302
Σπανακοπιτάκι, κατεψυγμένο, τεμάχιο 40 γρ.                  124
Σπανακόρυζο, ελάχιστο ελαιόλαδο, μερίδα 220 γρ.           163
Σπανακόρυζο, σύνηθες, φλιτζάνι 190 γρ.                         231
Σπαράγγια, βραστά, τεμάχιο 15 γρ.                                3
Σπαράγγια, κονσέρβα 200 γρ.                                        36
Σπαράγγια, νερόβραστα, 100 γρ.                                    25
Σπαράγγια, σαλάτα, με ελαιόλαδο, μερίδα 180 γρ.             155
Σπαράγγια, ωμά, νωπά, φλιτζάνι 134 γρ.                          30
Σπετζοφάι, κλασική συνταγή, μερίδα 220 γρ.                   600
Σπλήνα, γεμιστή, μερίδα 130 γρ.                                    360
Σπλήνα, τηγανιτή, 100 γρ.                                            160
Σπλήνα, ψητή, 100 γρ.                                                 123
Σπόρια, αλατισμένα, ψημένα, φλιτζάνι 135 γρ.                 760
Σπόρια, ανάλατα, άψητα, φλιτζάνι 135 γρ.                       660
Σπρεντ, κρέμα σοκολάτας με γάλα + κακάο, μερίδα 10 γρ. 23
Σπρεντ, τυριού, με χαμηλά λιπαρά, μερίδα 20 γρ.               20
Σταφίδες, κόκκινες, αποξηραμένες, χύμα, 100 γρ.            252
Σταφίδες, μαύρες, αποξηραμένες, 100 γρ.                        255
Σταφίδες, μαύρες, μεγάλες, σακουλάκι 100 γρ.                 488
Σταφίδες, ξανθές, αποξηραμένες, σακουλάκι 100 γρ.          279
Σταφίδες, σουλτανίνα, σακουλάκι 200 γρ.                        522
Σταφίδες, σουλτανίνα, σε φυτικό έλαιο, μερίδα 30 γρ.        73
Σταφιδίνη, ζάχαρη από σταφίδες, 100 γρ.                       335
Σταφιδόψωμο, στρογγυλό, τυποποιημένο, τεμάχιο 65 γρ.  90
Σταφιδόψωμο, φρατζολάκι, τεμάχιο 90 γρ.                       220
Σταφύλι, αποξηραμένο, “Golden”, κουταλιά 20 γρ.             80
Σταφύλι, γλυκό κουταλιού, κουταλάκι 7 γρ.                      14
Σταφύλι, ποικιλία με κουκούτσια, ½ φλιτζάνι 57 γρ.            40
Σταφύλι, σουλτανίνα, φρέσκια, ρόγα 2,5 γρ.                      2
Σταφύλι, φρέσκο, κόκκινο, φραγκοστάφυλο, 100 γρ.         38
Σταφύλι, φρέσκο, μαύρο, 100 γρ.                                   46
Σταφύλι, φρέσκο, σουλτανίνα, 100 γρ.                            77
Σταφύλι, φρέσκο, σταφίδα κόκκινη, 100 γρ.                     53
Σταφύλι, φρέσκο, σταφίδα μαύρη, 100 γρ.                       56
Σταφύλι, χυμός, τυποποιημένος, κουταλάκι 250 ml            154
Στραπατσάδα, ντομάτες-αβγά-τυρί, μερίδα 200 γρ.          550
Στρείδια, βραστά 100 γρ.                                              67
Στρείδια, μαγειρεμένα, 4 τεμάχια περίπου 45 γρ.                44
Στρείδια, μαγειρευτά, 100 γρ.                                         75
Στρείδια, τηγανιτά, πανέ, 100 γρ.                                   200
Στρείδια, ωμά, τεμάχιο12 γρ.                                           5
Στρουθοκάμηλος, μπριζολάκι ψητό, τεμάχιο 80 γρ.          145
Στρουθοκάμηλος, φιλέτο ψητό, τεμάχιο 120 γρ.                218
Στρουθοκάμηλος, ψαχνό χωρίς δέρμα, ωμή 100 γρ.           147
Στρούντελ, με κρέμα, σερβίρισμα, 53 γρ.                        184
Σύκα, αποξηραμένα, Καλαμάτας, μερίδα 4 τεμάχια 42 γρ.    120
Σύκα, αποξηραμένα, με καρύδια και μέλι, μερίδα 110 γρ.    404
Σύκα, αποξηραμένα, μερίδα 40 γρ.                                  96
Σύκα, γλυκό του κουταλιού, 100 γρ.                               307
Σύκα, φρέσκα, καθαρισμένα, τεμάχιο 42 γρ.                      36
Συκωτάκια, αλευρωμένα, τηγανιτά, μερίδα 130 γρ.           450
Συκωτάκια, λαδορίγανη στο φούρνο, τεμάχιο 130 γρ.         390
Συκωτάκια, πουλιών, 120 γρ.                                         178
Συκώτι, αρνίσιο, ψητό, 100 γρ.                                      253
Συκώτι, μοσχαρίσιο, ψητό, μερίδα 125 γρ.                        316
Συκώτι, χοιρινό, ψητό, 100 γρ.                                      237
Συναγρίδα, ψητή, μερίδα 130 γρ.                                  154
Σφένδαμος, σιρόπι, γλυκαντικό, κουταλάκι 5 γρ.               17
Σφολιάτα, ζύμη, ωμή 100 γρ.                                        539
Σφολιάτα, με κρέμα, τεμάχιο 125 γρ.                               305
Σφυρίδα, βραστή, μερίδα 115 γρ.                                  156

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!