Σάββατο 18-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free αμύγδαλο & φουντούκι 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
1, 5 τοστ με καπνιστή γαλοπούλα, τυρί & μαγιονέζα light (508 θερμίδες)*
Νεκταρίνια 268γρ. (154 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπολάκι παγωτό (278 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Λουκανικο-τυροπιτάκια (515 θερμίδες)**

Σύνολο θερμίδων: 1611




(*) Το τοστ περιελάμβανε: 3 φέτες ψωμί του τοστ, 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα, 2 φέτες τυρί του τοστ και 2 κ.σ. μαγιονέζα light.

(**) Τα τυροπιτικά τα υπολόγιζα κατά προσέγγιση. Πιθανότερα να είναι και λιγότερες οι θερμίδες απ' τις αναγραφόμενες.