ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών Special Form (από Dia) (86 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ (Βγήκαμε έξω για φαγητό):
Γάυρος τηγανιτός (720 θερμίδες) *
Σαρδέλα (μισή μερίδα) (95 θερμίδες)
3 πιπεριές γεμιστές με φέτα (435 θερμίδες)
Ποικιλία σαλάτας (βλήτα-κολοκυθάκια-πατζάρια & λάχανο) (150 θερμίδες) **
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Με τόσα που 'τσίμπησα' το μεσημέρι, το βραδυνό αποκλείστηκε.
Σύνολο θερμίδων: 1550
(*) Οι μερίδες που δίνουν στα ουζερί είναι διπλές σε σχέση με αυτή που μας αναλογεί κανονικά και τρώμε στο σπίτι.
(**) Πρόκειτε για την σαλάτα του ουζερί (βλέπετε κάθε φαγάδικο που σέβεται τον εαυτό του έχει και μια σαλάτα δικής του έμπνευσης). Η συγκεκριμένη έκανε την διαφορά στο λάχανο που περιείχε ψιλοκομμένη πιπεριά φλωρίνης ψητή, σκορδάκι και ξύδι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!