Τετάρτη 8-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free αμύγδαλο & φουντούκι 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ιμάμ-μπαϊλντί 200γρ. (226 θερμίδες)
Ψωμί σικάλεως 38γρ. (76 θερμίδες)
Καρπούζι 430γρ. (133 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Ιμάμ-μπαϊλντί 240γρ. (271 θερμίδες)
Ψωμί σικάλεως 48γρ. (96 θερμίδες)
Τυρί φέτα 30γρ. (80,4 θερμίδες)
Καρπούζι 420γρ. (130,2)

Σύνολο θερμίδων: 1169 (υπό στρογγυλοποίηση)!