ΠΡΩΙΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών Special Form (από Dia) (86 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ντοματόρυζο (βλέπε στις Συνταγές) 300γρ. (564 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Ντοματόρυζο 250γρ. (472 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1186
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!