ΠΡΩΪΝΟ:
1 μπανάνα (110 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ψάρια τηγανητά διάφορα 292γρ. (674 θερμίδες)*
Μπρόκολο βραστό 200γρ. με 1 κ.σ. λάδι (191 θερμίδες)
Σταφύλι 188γρ. (132 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές ελληνικός με 1κ.γ. φρουκτόζη (12 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 φέτα ψωμί 32γρ. (77 θερμίδες)
τυρί φέτα 32γρ. (118 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1314
(*) Έβαλα τις θερμίδες που αντιστοιχούν στις τηγανιτές γόπες μιας και δεν βρήκα πληροφορίες για θερμίδες που αντιστοιχούν στα τηγανητά σαφρίδια και τα σκουμπριά (πολύ μικρά).
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!