1 καρύδι (35 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κουτσομούρα τηγανητή 142γρ. (338 θερμίδες)
Χόρτα διάφορα βραστά 250γρ. με 1 κ.σ. λάδι (197 θερμίδες)
Μήλο 220γρ. (100 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές φίλτρου με 1κ.γ. φρουκτόζη & 1 μερίδα γάλα (10-21 θερμίδες αντιστοίχως)
1 fitness bar σοκολάτα-πορτοκάλι (90 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Σάντουιτς με:
- 2 φέτες ψωμί τοστ (127 θερμίδες)
- 1 φέτα ζαμπόν γαλοπούλα καπνιστή light 20γρ. (15 θερμίδες)
- Τυρί μίλνερ 56γρ. (157 θερμίδες)
- 1 κ.σ. μαγιονέζα light (45 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1193
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!