ΠΡΩΙΝΟ:
Καφές φίλτρου με 1 κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα light (28 θερμίδες)
1 fitness bar σοκολάτα-πορτοκάλι (90 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κοτόπουλο ψητό χωρίς πέτσα 264γρ. (367 θερμίδες)
Λαχανοσαλάτα 200γρ με 1κσ λάδι (150 θερμίδες)
Ψωμί 40γρ. (96 θερμίδες)
Μήλο 242γρ (110 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές φίλτρου με 1 κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα light (28 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
2 μήλα 352γρ. (160 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1150
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!