ΠΡΩΙΝΟ
1/2 μήλο
Πολυβιταμίνη
Φρέντο καπουτσίνο με ζαχαρίνη
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1/2 μήλο
1/2 γιαούρτι αγελάδος 2%
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 πιάτο φασολάκια με 1,5 κγ λάδι
50 γρ. φέτα
30 γρ. ψωμί ολ. αλέσεως
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 μήλο
1 φλ. καφέ ελληνικό με ζαχαρίνη & 15 γρ. γάλα εβαπορέ 4%
ΒΡΑΔΥΝΟ
1 πιάτο φασολάκια (δεν υπολογίζω το λάδι γιατί πλέον τη 1 ΚΣ που είχα βάλει στο φαγητό την κατανάλωσα σε τρία γεύματα)
30 γρ. σκληρό τυρί Carrefour με 35% λιγότερα λιπαρά
30 γρ. ψωμί ολ. αλέσεως
ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
1 μήλο
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!