Τετάρτη, 21 Ιουνίου 2017

5η μέρα

ΠΡΩΙ
Κρέμα κακάο... ας τη πω έτσι! Ρόφημα βγήκε με τα 2 κγ κορν φλάουρ που μου λέει το πρόγραμμα!
Η κρέμα ήταν:
1 μ. ΓΑΛΑ (έβαλα 80 ml γάλα εβαπορέ 4% διαλυμένο σε 100 ml νερό)
1 μ. απ' τα ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ (2 κγ κοφτά άνθος αραβοσίτου με κακάο + 2 φακελάκια ζαχαρίνη)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 ΑΥΓΟ βραστό
Φρέντο καπουτσίνο σπιτικό

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
1 μ. αρακά με 1 ΚΣ λάδι
1 μ. τυρί φέτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑ (στη δουλειά)
1 ροδάκινο
1 μπωλ ζελέ λάιτ
Φραπέ με 1 κγ ζάχαρη καστανή & 2 μ. γάλα εβαπορέ 4%
Φρέντο καπουτσίνο μέτριο απ' έξω

ΒΡΑΔΥ (στη δουλειά)
1 γιαούρτι αγελάδος 4%

(στο σπίτι)
120 γρ. ανθότυρο
Τοματοσαλάτα χωρίς λάδι

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
1 μπανάνα

Η μερίδα αρακά του μεσημεριανού που έχω ισοδυναμεί με 2 μ. ψωμί, που δεν φάω σήμερα!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons